Guías, rutinas y análisis de fitness en casa
Las mejores mancuernas para casa son, probablemente, la inversión más rentable que puedes hacer si entrenas en tu salón, garaje o terraza. Con un par decente cubres el 80% de los ejercicios de fuerza que necesitas. Sin máquinas, sin cuotas mensuales,...
Las mancuernas ajustables Bowflex llevan años dominando el mercado del entrenamiento en casa, pero no son la única opción. Existen alternativas que ofrecen prestaciones similares por una fracción del precio. Te contamos cuáles merecen la pena y cuále...
El banco abdominal para casa es una de las inversiones más rentables que puedes hacer si entrenas en tu salón, garaje o cualquier rincón con un par de metros libres. Te permite trabajar el core con un rango de movimiento mayor que en el suelo, proteg...
La mejor multiestación para casa te permite trabajar todos los grupos musculares con una sola máquina, ocupando entre 2 y 4 metros cuadrados. Si quieres montar un gimnasio completo sin llenar tu salón de aparatos, una multiestación casa es la inversi...
Si estás buscando la mejor comba crossfit para entrenar en casa, has llegado al lugar indicado. Una buena cuerda de saltar es, probablemente, la inversión más rentable que puedes hacer para tu gimnasio casero: ocupa menos que un par de zapatillas, cu...
El suelo gimnasio casa es la base sobre la que se construye cualquier zona de entrenamiento doméstica: protege tu pavimento, reduce el ruido y previene lesiones. Si estás montando tu espacio de ejercicio y aún no has pensado en el suelo, este artícul...
Si estás buscando gomas elásticas glúteos que realmente funcionen, estás en el lugar correcto. Olvídate de excusas: no necesitas un gimnasio lleno de máquinas para conseguir unos glúteos firmes y tonificados. Con unas simples mini bands, un poco de e...
Si alguna vez has terminado un entrenamiento en casa con las piernas agarrotadas o la espalda cargada, necesitas conocer a tu nuevo mejor amigo: el rodillo de espuma. Este accesorio, aparentemente sencillo, es una de las herramientas más potentes que...